找回生物钟
20:00 开始收束；尽量 22:00 前睡，06:XX 起床，三餐按时。让精力曲线先重新可信。
Personal Direction System · 2026
SummerFull–StackOS
假期全栈方向操作系统
完成 > 完美PRIMARY
AXIOM
AXIOM
把承诺、平台、研究与生活节律放进同一套系统。先恢复能量，再关闭开放回路；每一次深度研究，都要沉淀成别人可以真正使用的产品。
PRIORITY ORBIT / CLICK 01–08
严格按优先级由近及远
严格按优先级由近及远
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FOUNDATION / 04生活底盘不是附录，是所有项目的能源层。
这不是 12 个愿望。
而是一套有能源预算的系统。
项目的失败往往不是能力不足，而是所有目标同时争夺同一份注意力。这里把八个技术方向排成严格轨道，再让四个生活底盘持续供能：身体稳，专业课不欠账，产品才有真正的复利。
规律睡眠+持续运动+专业课底座→可持续交付
八条轨道，
只有一个当前焦点。
点击任意方向查看底层原理、最小可交付成果与完成状态。编号不是装饰，而是抵抗“新想法总比旧承诺更诱人”的制度。
PROGRESS · 00%
项目是枝叶，
生物钟才是根。
从今天晚上 8 点开始重启：尽量 22:00 前睡觉、6 点多起床、三餐定时。每天只需确认四个底盘是否被照顾，而不是用“忙”掩盖系统失衡。
--:--正在校准今天的节律
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每天锻炼
把下学期体测及格和 BMI 达标拆成每天可完成的训练，而不是一次性的意志爆发。
提前学专业课
开学前尽量速通一遍，目标很明确：即使直接考试，也能先达到及格水准。
书与有价值的剧
主动寻找有启发意义的作品，让技术之外的叙事、人物与世界继续扩展判断力。
不要规划整个假期。
先决定今天交付什么。
选择当前精力和可用专注块，系统会始终优先推荐尚未完成的最高优先级方向，同时保留专业课与身体底盘。
01 / 当前精力
02 / 可用专注块（每块约 50 分钟）
3FOCUS BLOCKS
ALGORITHM / FOUNDATION FIRST · HIGHEST OPEN PRIORITY · VISIBLE OUTPUT
TODAY / MINIMUM VIABLE DAY
今天只关掉一个开放回路。
计划可以很大。
每天的出口必须很小。
先关闭开放回路。
未完成承诺会持续占用注意力。新项目开始之前，先交付、降级或明确结束旧承诺。
研究必须留下可调用物。
一次深度研究至少沉淀为编码规范、组件、harness、样片或可以复用的技术文档。
每条轨道都要能被看见。
用能发给别人的 Demo 定义阶段完成。可见成果比脑内完整、代码半成品和无限微调更诚实。